参考文献

依存症がわかる本 防ぐ、回復を促すためにできること (健康ライブラリーイラスト版)

著者 松本 俊彦 (監修)
発売日 2021/7/1

松本俊彦先生によるもんのすごい情報量と濃い内容が、イラストによって解説されてる本。依存症の全般がこの本一冊あればわかる。人間は薬物とともに発展してきた話などかなり興味深い。

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アルコール・薬物・ギャンブルで悩む家族のための7つの対処法―CRAFT

著者 吉田 精次 (著)
ASK (著)
発売日 2014/10/1

依存症者を持つ家族の対応が、かなりわかりやすく読みやすく書かれてる。疲弊してるご家族の方にも配慮のある本。

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心が軽くなる!気持ちのいい伝え方

著者 森田 汐生 (著)
発売日 2015/10/30

アサーティブ・コミュニケーションの本。アサーティブな話し方…といった単純なコミュニケーションテクニックだけではなく、自己主張は何のためにするのか、対人関係の問題をどう考えるか、その中で自分にできることは何か?など、アサーティブネスの深遠な部分にも触れられている貴重な本。たまに読み返すととても発見がある。

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アダルト・チャイルドが人生を変えていく本

著者 アスク・ヒューマン・ケア研修相談室
発売日 1997/10/15


アダルト・チャイルドが自分と向き合う本の続編。ACがつまづく対人関係の問題にヒントを与えてくれる本。ある程度落ち着いてきた人向け。よく見たら30年近く前に出版されてるのだが、色褪せない本質的なライフスキルについて教えてくれる。ACだけと言わずに学校の義務教育にすれば全員幸せになれるだろう。
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アダルト・チャイルドが自分と向きあう本

著者 アスク・ヒューマン・ケア研修相談室
発売日 1997/3/1


ACの生きづらさの解説からワークまで、専門書よりもかなりシンプルな文章でまとめられ、非常にコンパクトにまとめられた良本。病んでると長い文章が読めないことが配慮されてると思う(多分)短い文章で心をえぐってくる。その技は俺に効く。
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